Подбати про себе

Щороку 10 жовтня в Україні та в світі відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я. Турбота про ментальне здоров’я – це щоденна праця, така ж важлива, як і турбота про фізичне тіло чи щоденне спілкування з близькими. Це обов’язок перед собою, адже тільки врівноважена, емоційно стабільна, людина здатна ділитися добром і любов’ю з іншими. 
Працівники нашої бібліотеки теж піклуються про емоційний стан своїх читачів, для яких вони підготували психологічний релакс «Подбати про себе», присвячений темі ментального здоров’я.
Разом із бібліотекарем діти вчилися розпізнавати власні емоційні стани, розуміти, що вони природні й важливі. Учасники заходу опанували дихання по «квадрату» – просту, але дієву техніку самодопомоги, завдяки якій можна легко впоратися зі страхом, хвилюванням чи роздратуванням. Через цікаві психологічні вправи та ігри діти досліджували емоції радості, суму, страху та злості, вчилися проживати їх так, щоб не зашкодити ні собі, ні оточуючим.
Особливою частиною заходу стала книжкова виставка, де юні читачі шукали «рецепти» радості та завдяки книжковим порадам знаходили способи впоратися зі своїми негативними емоціями. 
На завершення діти із задоволенням створили «емоційні сердечка» – малюнки, на яких у відсотковому співвідношенні зобразили, які почуття переважають у них саме зараз. Це допомогло їм краще усвідомити свій внутрішній стан і зрозуміти, що турбота починається з уважності до себе та своїх відчуттів.
Щиро дякуємо дітям за відкритість, довіру й бажання досліджувати свої емоції разом із чарівним світом книжок! Хай наша бібліотека буде для всіх тим місцем, де кожен може знайти гармонію, спокій і тепло для душі!