Емоційний інтелект: вчимося долати страхи
У Національній бібліотеці України для дітей відбулася емоційна зустріч з учнями другого класу на тему «Стресостійкість. Вивчаємо наші емоції». За допомогою емоційних фотокарток маленькі учасники заринулися у захоплюючий світ емоцій. Вони вчилися розпізнавати свої почуття, долати страхи та контролювати емоційний стан.
Основна мета заходу – навчити дітей ефективно управляти своїми емоціями та розуміти, як вони впливають на наші рішення і поведінку. Особливу увагу приділили страху – його природі та способам подолання. Виявилося, що багато дітей бояться темряви, а особливо вигаданих монстрів, які можуть там ховатися. Ми скористалися корисними порадами з книги «Ключі сили» психологині Світлани Ройз та допомогли дітям віднайти дієві методи для подолання страхів. А щоб зняти напругу і покращити настрій, всі виконали енергійну руханку під веселу пісню «Я і Ти», яка допомогла ще краще опанувати свої емоції. До речі, цю пісню створено Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) разом із співачкою Світланою Тарабаровою та психологом Світланою Ройз для спецпроєкту «Гратися і не боятися» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров?я «Ти як?».
Особливо цікаво було досліджувати життєві ситуації за допомогою емоційних карток, які бібліотека отримала в подарунок від Goethe-Institut в Україні. Діти аналізували різноманітні стани, розбирали логічні послідовності подій та створювали власні історії, розглядаючи картки з ілюстраціями про емпатію та співчуття. Вони також складали емоції персонажів у правильній послідовності та ділилися своїми враженнями від цих образів. А ще другокласники із задоволенням грали в мінімемо «Емоції» та складали «страшно смішних» монстрів за допомогою карток Gefuehle-Monster-Mix. Ця частина програми додала зустрічі веселощів та викликала безліч посмішок.
Завдяки таким заходам діти стають більш усвідомленими щодо своїх емоцій, вчаться їх розпізнавати та керувати ними, що є важливою частиною розвитку стресостійкості.